Potenciatippek a több és jobb szexért
A 20 és 60 év közötti férfiak mintegy 35-55 %-a küzd potenciazavarokkal. Szándékosan használjuk a potenciazavar kifejezést és nem az impotenciát, mert az előbbi sokkal tágabb fogalom. Beletartozik az átmeneti, illetve csak időszakos impotencia, a részleges erekció és a korai magömlés is. Sokan azonban tabutémaként kezelik a dolgot, és senkinek sem beszélnek róla. Ahelyett, hogy szakemberhez fordulnának, inkább potenciaerősítő tablettát szednek, pedig az sok pénzbe kerül, ráadásul hosszabb távon mellékhatásai is lehetnek.
A Lavju net tippjei segítségével azonban minden férfi sokat tehet azért, hogy ne is legyenek potencia problémái – nagyobb kiadások és mellékhatások nélkül!
Fontos az egészséges táplálkozás!
Minden, ami ártalmas a férfiak szívének, rosszat tesz a péniszüknek is! A kutatók ugyanis bebizonyították, hogy az egészségtelen táplálkozás, amely szívinfarktust okozhat, negatív hatást gyakorol a nemi szerv keringésére is.
A keringési problémák pedig egyértelműen erekciós gondokhoz vezetnek. Ezért a mediterrán diéta, amely sok gyümölcsöt, teljes kiőrlésű terméket és halat foglal magába, nemcsak egészséges, hanem pozitív hatást gyakorol a szexuális működőképességre is.
Ügyeljünk a súlyunkra!
Aki nem akar potencia problémákat, annak kerülnie kell a túlsúlyt! A súlyfelesleget cipelőknek ugyanis nagyobb az esélyük a 2 típusú cukorbetegségre, amely negatív hatást gyakorol az erekciós képességre. A magas rosttartalmú, kalóriaszegény táplálkozás és a rendszeres testmozgás viszont jelentősen megnöveli a teljesítőképességet.
Rendszeresen mozogjunk!
Sportolással, például futással vagy úszással megelőzhető az impotencia. Már napi félórás edzés is 40 százalékkal csökkentheti az erekciós zavarok kialakulásának esélyét. Elsősorban a combizmokat erősítő tréning, a futás, illetve olyan sportágak ajánlottak, amelyek az ágyék környékét edzik. Nem ajánlott viszont a kerékpározás, mert tanulmányok igazolják, hogy ez a sportág negatívan befolyásolja az erekciós képességet. Ezért ne bringázzanak heti 3 óránál többet a teremtés koronái, ha el akarják kerülni az erekciós problémákat.
Erősítsük az ágyék izomzatát!
Ha erősítő gyakorlatokat végzünk az intim területek edzésére, akkor a férfi jobban tudja kontrollálni az orgazmusát, és könnyebben elkerülheti a korai magömlést is. Kerüljük az anabolikus szteroidokat! Ha nem akarunk erekciós problémákat, akkor feltétlenül kerüljük az anabolikus szteroidokat! Sok testépítő szed ilyen veszélyes és egészségre ártalmas teljesítménynövelőt, amelynek következtében összezsugorodhatnak a heréik, és gyengül a tesztoszteron termelő képességük. Ráadásul a spermium termelő képesség is veszélybe kerül.
Mértékkel igyunk alkoholt!
Alkoholt csak különleges alkalmakkor és mértékkel igyunk! A túlzott alkoholfogyasztás árt a nemi szerveknek is, és erekciós zavarokhoz vezethet. 0,5 százalék feletti véralkoholszint már csökkenti a potenciát, az 1 százalék feletti pedig a legtöbb férfinél totális fiaskót okoz. Alkoholistáknál, akik több mint heti 600 gramm alkoholt isznak (kb. 15 liter sörnek felel meg), az agyban és a csontvelőben lévő idegközpontok már egyáltalán nem küldenek a pénisz idegeinek ingereket.
Ne dohányozzunk!
A dohányzás szűkíti, károsítja a véredényeket: emiatt problematikussá válhat az erekció, illetve csak rövidebb ideig tartható fenn. Sok dohányosnak vannak erekciós problémái: minél több cigarettát szívnak el naponta, annál nagyobb az erekciós zavar kialakulásának az esélye. Akik napi 10 szálat szívnak, azoknak 27 százaléka, a napi 20 vagy több szálat szívóknak pedig 65 százaléka küzd impotenciával.
Méressük meg a tesztoszteron szintünket!
A 40. életév betöltése után az egészséges férfiak tesztoszteron szintje is csökken. Ha túl alacsony a tesztoszteron szint, akkor csökken a szexuális vágy és nem tökéletes az erekció sem. Ilyen problémák észlelése esetén érdemes orvoshoz fordulni!
Potencianövelő szerek
Az alkalmi potencianövelő készítmények célja, hogy kezeljék az átmeneti merevedési problémákat, zavarokat. Segítségükkel a pénisz könnyedén elérheti és fent is tarthatja a szexuális együttléthez szükséges merev állapotot. Így ezek a készítmények hatékonyan járulnak hozzá a szex minőségének javításához. A 30 év feletti férfiak többsége tapasztalt már különböző szintű merevedési zavart.
A probléma jelentkezhet ideiglenesen stresszes állapot hatására alkalmi jelleggel, de az életkor előrehaladtával az erekció minősége egyre csak romlik mígnem a probléma könnyen állandósulhat. Az alkalmi potencianövelők támogatják a hímvessző vérellátását, aminek következtében az erekció könnyen, kiszámítható időn belül elérhetővé válhat.
Ezek a kapszulák alkalmi készítmények révén nem igényelnek rendszeres, napi szintű alkalmazást. Használatuk az aktust megelőző 1-fél órában javallott, ennyi időn belül szexuális inger hatására segítenek az erős erekció elérésében. (Szemben a kúraszerű készítményekkel, melyek rendszeres, kúraszerű alkalmazás során, rendszerint 2-3 hét múlva fejtik ki hatásukat, mely heteken át tartósan fennáll. Az alábbi szexshopokat ajánljuk ahol ezeket beszerezheted:
Kerüljük a stresszt!
A stressz növeli az adrenalinszintet, amely viszont rossz keringést eredményez. A rendszeres lazítás növeli a szexuális teljesítő képességet és az élmény intenzitását is. A stressz ugyanis az első számú ellensége a jó szexnek: a stresszmolekulák blokkolják a szexuális hormonok termelődését. Ha a férfi nem kiegyensúlyozott, akkor nem tudnak a péniszizmai sem elernyedni., sőt merevedésre sem képes: így lesz a lelki problémából testi. Ennek sok oka lehet, például teljesítménykényszer vagy a kudarctól való félelem, mindkettő rendkívül ártalmas a potenciára.
Hogyan lehet növelni a férfiak hatékonyságát? Hatékony módszerek
A teljes szexuális intimitás elvégzésének képessége, amelyet az erekció kezdetének sebessége és a megőrzésére szolgáló időintervallum időtartama jellemez, a szexuális potencia normájának mutatóit jeleníti meg. Kiegyensúlyozatlansága bármilyen életkori intervallumban befolyásolhatja a férfi testet, ami különböző negatív jelenségek hatásával jár.
A potencia instabilitása átmeneti megnyilvánulásokat hordozhat, amelyek önmagukban jelennek meg és tűnnek el, vagy hosszú ideig stabil formában lehetnek. Hogyan lehet természetes módon növelni a férfiak hatékonyságát? Ebből a célból megpróbálhatja önállóan javítani saját merevedési mutatóit, ajánlásokat használva a férfi jólét helyreállítására.
Hogyan lehet növelni a hatékonyságot otthon?
A probléma megoldásának fő iránya az instabil erekciós állapot vagy annak teljes elnyomása okainak kiküszöbölése. A potencia növelésének egyik módja a rossz szokásokhoz való hozzáállás felülvizsgálata. A nikotin és a rendszeres alkoholfogyasztás a fő tényezők a tesztoszteron, egy férfi hormon természetes szintézisének elnyomásában, amelynek normál koncentrációs szintje a véráramban segít fenntartani a stabil erekciót.
A kérdés megoldásának megkezdéséhez: hogyan lehet növelni a férfiak hatékonyságát, meg kell állítani a test általános állapotát, nevezetesen, hogy ne legyen kitéve túlzott terhelésnek, ne vállaljon elviselhetetlen mennyiségű munkatevékenységet, hogy megakadályozza az ülőmunka hosszú intervallumait, ami stagnálást okoz a férfi reprodukció szerveinek zónájában.
A férfiak hatékonyságának növelésének módjai
Annak meghatározásához, hogy melyik módszer hatékonyabb az erekciós egyensúlyhiány helyreállítására, először meg kell határozni a probléma előfordulását kiváltó tényezőket. Ezek közé tartozik nemcsak a természetes öregedési folyamat, ahogy a legtöbb ember gondolja, hanem a pszicho-érzelmi túlterhelés, a gyakori stressz, a túlmunka, a testtömeg-mutatók túlbecslése és mások is.
A kérdés megoldásához: hogyan lehet növelni a hatékonyságot, több, a férfi testre gyakorolt hatás irányát használják, normalizálva a természetes potenciaszintet:
• az étrend beállítása a megfelelő táplálkozás formájával;
• speciális fizikai gyakorlatok elvégzése;
• gyógyszerek és eljárások szedése, nevezetesen kézi és fizioterápia.
Csak egy speciális szakember választhatja ki a leghatékonyabb helyreállítási módszert, azonosítva a merevedési zavarokat kiváltó fő okokat. Bizonyos esetekben a probléma kiküszöbölése érdekében a helyreállító műveletek több irányának kombinációját használják. Leggyakrabban a szakértők azt javasolják, hogy a hatékonyságot növelő, fizikai aktivitást és kiegyensúlyozott étrendet növelő gyógyszerek szedésének hátterében álljanak.
Az étrend és a súlykontroll szempontjai
Az erekciós funkció megsértése esetén a felesleg jelenléte, valamint a súlykategória hirtelen változásai nagy jelentőséggel bírnak. Ebben az esetben csökken a tesztoszteron szintézise a mirigyek által, amelynek hátterében a zsírszövet stabil felhalmozódása van a retroperitoneális térben.
A túlsúly hátterében gyakrabban diagnosztizálják a koleszterin koncentrációjának növekedését, ami az érrendszer falainak megvastagodását okozza plakkok kialakulásával és a lumen átfedésének lehetőségével. Ennek eredményeként a véráramlás mozgása az edényeken keresztül lelassul, nem lép be időben a nemi szervekbe, és nem képez stabil erekciót.
Milyen élelmiszerek növelik a hatékonyságot?
A súly beállításához a legjobb megoldás az étrend megváltoztatása olyan termékek kiválasztásával, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere-folyamatok normalizálásához a felesleges zsírszövet lebontásával, ezek a következők:
• földimogyoró, diófélék, pisztácia, napi térfogatuk az étrendben elegendő 100 g mennyiségben;
• citrusfélék, füge, gránátalma;
• a hagyma minden fajtája, meg kell jegyezni, hogy hatékonyan helyreállítja a hormonális egyensúlyhiányt és aktiválja a szexuális vágyat;
• hatékonyságnövelő termékek: rozskenyér, gomba, csalán, tökmag;
• pitypang és fehérrépa;
• sajt, tejszín, tejföl, túró;
• hús, alacsony zsírtartalmú nagy és kis állatállomány fajtái;
• hal, nevezetesen lepényhal, makréla;
• a kagylók, puhatestűek, rákfélék és garnélarák szelént és cinket tartalmazó termékek – ezek ásványi anyagok, amelyek befolyásolják a szexuális funkció aktivitásának megnyilvánulását, és olyan termékek, amelyek növelik a hatékonyságot;
• omega-3 és 6 komplex zsírsavakat tartalmazó olajok megengedettek zsírokból: földimogyoró, lenmag, olívaolaj, halolaj;
• zeller és petrezselyem, spenót és koriander;
• méz diófélékkel kombinálva.
Kis adagokban és rendszeres bevitel nélkül stimuláló hatással van a potenciára és az alkoholtartalmú italokra, kivéve a sört, amely befolyásolja az ösztrogénszintézis aktiválását a férfi testben és elnyomja az erekciós funkciót.
Azt jelenti, hogy növeli a hatékonyságot
Az orvosi gyakorlatban számos olyan gyógyszer létezik, amelyek hozzájárulnak a hatékonyság gyors növekedéséhez. Vételük meglehetősen kényelmes, és a hatás közvetlenül a nemi szerveken nyilvánul meg. A vétel mellékhatásainak súlyossága jelentéktelen, és a függőség nem figyelhető meg. De a gyógyszer szedésével a pszichológiai függőség tudatalatti szinten alakulhat ki, amikor a szexuális impotencia egy másik tabletta hiányában érezhető.
A hatékonyságot növelő gyógyszerek több tablettát is tartalmaznak:
• kantaridin alapú;
• komplex yohimbine-nal;
• helyreállító hatású.
Növelik a véráramlást az érrendszeren keresztül a nemi szervhez, miközben ellazítják a simaizomszövetet, ami hozzájárul a barlangos szerkezetek terjeszkedéséhez, javítva az erekciós képességeket.
Hogyan lehet növelni a hatékonyságot népi jogorvoslatokkal?
Azok a receptek, amelyek több mint egy évtizede léteznek, és több generáció óta tesztelték őket, hatékonyságot mutattak, különösen azért, mert összetevő-összetételük csak természetes összetevőket tartalmaz. A növényi alapú termékek használata nem tárja fel a mellékhatásokat, és hosszú távú és fenntartható eredményt ad.
Ezek közül a receptek közül ki kell emelni:
• fokhagyma víztinktúrája, tisztítja az érrendszert, serkenti a véráramlást;
• dió és méz keveréke, aktiválja a tesztoszteron szintézisét, fokozza az erekciót és a szexuális vágyat;
• a ginzeng tinktúrája az alkoholon, növeli a stresszállóságot, segít helyreállítani a normál merevedési funkciót.
A gyógynövények bevitelét ajánlott a megfelelő étrenddel kombinálni, amelynek kiegyensúlyozott alapokkal és változatossággal kell rendelkeznie, kielégítve a férfi test szükséges energiaigényét.
